凱董感謝你！
如果你沒幫我報名，如果你沒帶我去河濱公園
或許我就沒有機會完成這輩子第一次半程馬拉松
一個禮拜前，天氣一直很不穩定，前兩個禮拜幾乎天天下雨
我知道自己的體力和大一瘋狂運動的程度相比，弱了很多
體能上的強度應該沒有大一那麼強，心智上得鬥志似乎也不是那麼堅強
盡量維持在每天都有二十分鐘以上的練習
看到間歇性高強度的訓練方法，要在休息後重新再以高強度來訓練肌肉
我發現自己在這種意志力的強度上並不高，停下來之後就不太想繼續動下去
前一天晚上
想不到我竟然為了考量隔天早上不太能吃東西，特地拖到睡前才吃晚餐
隔天早上起來 ，肚子就不會特別餓
帶著期待又興奮 一點點擔心進入馬拉松會場
出發的時刻，因為事前 出發的約定上不清楚，我們延後出發了二十分鐘
某方面來說有點令人焦慮，會不會來不及跑回來，這樣自己的時間不就不知道了嗎
但是另一方面，眼前 的東西反倒是更令人吃驚
沒有任何車子在高速公路的高架上，視野一直延伸到汐止，那一團渾頓不明的遠方
右手邊的台北市，覆蓋著淡淡薄紗，似乎是還在昏睡的寶貝
肚子在起跑的時候並不是很舒服，有點刺痛，慢慢調適似乎一直到三公里，邊跑邊調適才將這個很糟的感覺調過來，當下的一個信念就是不要在增加負擔給身體了，盡量用最輕鬆自在的方式，過程中，眼前的景物，有單調傑哥的背影，逐漸出現了別的人影
跑馬拉松的過程，最享受的莫過於突破撞牆期，怎麼跑都差不多，呼吸的節奏與腳步試當得吻合，那種感覺實在是太棒了。
腳的不舒服一直到最後時開才開始，這是跑得很爽，因為慶運完成並且在四小時之內
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