have your hands

Have yours hands ?
That is a wonderful thing. To deep touch.


Thank you. It's a long time not to hold ones's hands

03.25 21k 馬拉松

凱董感謝你！
如果你沒幫我報名，如果你沒帶我去河濱公園
或許我就沒有機會完成這輩子第一次半程馬拉松


一個禮拜前，天氣一直很不穩定，前兩個禮拜幾乎天天下雨
我知道自己的體力和大一瘋狂運動的程度相比，弱了很多
體能上的強度應該沒有大一那麼強，心智上得鬥志似乎也不是那麼堅強
盡量維持在每天都有二十分鐘以上的練習
看到間歇性高強度的訓練方法，要在休息後重新再以高強度來訓練肌肉
我發現自己在這種意志力的強度上並不高，停下來之後就不太想繼續動下去

前一天晚上
想不到我竟然為了考量隔天早上不太能吃東西，特地拖到睡前才吃晚餐
隔天早上起來 ，肚子就不會特別餓
帶著期待又興奮 一點點擔心進入馬拉松會場

出發的時刻，因為事前 出發的約定上不清楚，我們延後出發了二十分鐘
某方面來說有點令人焦慮，會不會來不及跑回來，這樣自己的時間不就不知道了嗎
但是另一方面，眼前 的東西反倒是更令人吃驚
沒有任何車子在高速公路的高架上，視野一直延伸到汐止，那一團渾頓不明的遠方
右手邊的台北市，覆蓋著淡淡薄紗，似乎是還在昏睡的寶貝

肚子在起跑的時候並不是很舒服，有點刺痛，慢慢調適似乎一直到三公里，邊跑邊調適才將這個很糟的感覺調過來，當下的一個信念就是不要在增加負擔給身體了，盡量用最輕鬆自在的方式，過程中，眼前的景物，有單調傑哥的背影，逐漸出現了別的人影

跑馬拉松的過程，最享受的莫過於突破撞牆期，怎麼跑都差不多，呼吸的節奏與腳步試當得吻合，那種感覺實在是太棒了。

腳的不舒服一直到最後時開才開始，這是跑得很爽，因為慶運完成並且在四小時之內

單車到樂生

踏著單車，前往樂生的路上，我發現我必須多表達自己，只有多表達 自己，思路才會更加清楚，說服力才也會增加


在樂生，我好像比較男融入那個地方的外面，旗幟對我而言似乎是一種壓力，讓我對於裡面的活動無法提起興趣，走在院區反而吸引我，那是一塊安靜的院區


和妹妹溝通這檔子 事好好考慮


今天沒有剪影片，要借dv了